Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 67.61g | Prot: 191.75g | Carbs: 132.51g.
Pre-Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel. Breakfast: Виктория Грудка Куриная Отварная. Second Breakfast: Сиртаки, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Heinz Барбекю Соус, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная. Afternoon Tea: Куриный Бульон, Рис Отварной, Устричный Соус-Маринад К Мясу, Midori Кокосовое Молоко 18%, Магнит Томаты Свежие, Простоквашино Сливки 20%, Ашан Шампиньоны, Лук, Лук-Порей, Чеснок, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%. Supper: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная, Сыр Рикотта. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|