Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
60 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2993 kcal
|
Fat: 157.72g | Prot: 107.01g | Carbs: 302.40g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Mis Süt, Harras Sufle , Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı, Elma, Muz, Fındık. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurseda40's Weight History
|