Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
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71.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1895 kcal
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Fat: 70.45g | Prot: 112.23g | Carbs: 204.74g.
Breakfast: Haferflocken (40g), Weizenkleie, Milch, Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Getrocknete Pflaumen. Lunch: Schinken (Extra mager), Alpenmark Emmentaler, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Vegetarische Lasagne. Dinner: Roggenbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Könecke Gekochter Vorderschinken, Zott Zottarella Leicht, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Rebelicious Gepufftes Zeug, Netto Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zartbitter Schokolade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Getrocknete Feigen, Kamps Streuseltaler. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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K. Lifka's Weight History
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