Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
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73.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1718 kcal
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Fat: 64.91g | Prot: 161.40g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: 미트리 하루견과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Lunch: 미트리 하루견과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마, 계란후라이. Dinner: LA갈비, 샐러디 치킨토핑, 샐러디 시저치킨 샐러드, 샐러디 이탈리안허브드레싱. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 광동 비타500, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. more...
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4241 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...
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steady weight
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