Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2013
|
89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2013:
|
3186 kcal
|
Fat: 150.05g | Prot: 103.42g | Carbs: 275.81g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Сахар, Молоко. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочно Сырный Соус, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: От Палыча Пирожные Корзиночка, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Запеченная или Жаренная Рыба, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Шампанское. Snacks/Other: Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|