Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 165.03g | Carbs: 117.13g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Хек Запеченный, Гречка Отварная, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы. Snacks/Other: Яготинский Кефир 2,5%, Яготинский Творог 5%, Кофе с Молоком, Torras Чёрный Шоколад с Апельсином . more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|