Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 68.26g | Carbs: 132.22g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Хлеб Цельнозерновой, Брест-Литовск Российский Сыр, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Яйцо. Lunch: Хек Отварной, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Нут (Вареный), Санта Бремор Капуста Морская "Японика", Свекла Вареная, Easy Soup Рыбный Суп по-Марсельски. Dinner: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Евроопт Чернослив. Snacks/Other: Финик, Мёд, Хумус, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|