|
18 дней работала без выходных. За неделю ушло 1 кг 300 г. это немного напрягло потому что слишком быстром и можно набрать вес обратно. Вчера закончилась моя каторга на работе и я решила оторваться купила две бутылки пива малиновый пирог немножко вышла за 1400 килокалории. Старалась держать дифицит ниже этого. Съела почти половину пирога. К моему удивлению обнаружила сегодня, что я похудела на 100г. Это неожиданно так . И приятно даже.
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 66.93g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Путассу, Капустный Салат, Яйцо Куриное. Dinner: Ля Фам Мороженое Капучино, Растворимый Кофе (из Порошка), Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Картофель Отварной, Мойва, Смак Хлеб Кайзер. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|