Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
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44.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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681 kcal
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Fat: 29.30g | Prot: 70.16g | Carbs: 40.32g.
Breakfast: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 아몬드. Lunch: 새송이버섯, 양배추, 찐단호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 곰곰 곰곰 훈제 닭가슴살 슬라이스, 익힌 시금치 (생야채). Dinner: 오이 (껍질 포함), 깻잎, 두부, 양배추, 소불고기, 양파, 훈제오리. more...
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steady weight
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wndud9965's Weight History
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