Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
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54.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 28.80g | Prot: 127.96g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Lunch: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: Meiji ザバス ミルクプロテイン脂肪0＋SOY, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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