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no sé si hace la diferencia pesarse en ayuna y sin haber hecho ejercicio y después de hacer una rutina pero haber bajado solo 400g en 1 semana me desmotiva un toque
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65.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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833 kcal
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Fat: 20.17g | Prot: 36.68g | Carbs: 129.61g.
Breakfast: Tangerine. Lunch: Plum, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Bimbo Pan Integral, arroz c verd. Dinner: Emeth Dulce de Membrillo, Orali Tapas de Empanadas, Vinegar , Skinless Chicken Breast, Carrots, Lettuce. Snacks/Other: Ilolay Yogur Bebible, Apple, Granix 4 Fibras, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Sunflower Seed Butter (Without Salt) , Granix 4 Fibras, Cachafaz Galletitas Orgánicas Cacao y Miel. more...
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2258 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Exercise Machine - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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