Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 44.80g | Carbs: 147.20g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Avokado. Dinner: Çavdar Ekmeği, Cappy Kayısı Suyu, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ayva, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|