Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
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53.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 28.18g | Prot: 146.74g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Dinner: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: meiji TANPACT カフェオレ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー 巨峰, アーモンド. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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