Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
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66.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2002 kcal
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Fat: 54.78g | Prot: 166.84g | Carbs: 181.32g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Toddy Achocolatado Light, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Heineken Cerveja Heineken Lata, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Frango Light (Assado, Cozido). Snacks/Other: Mamão Papaia, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Morangos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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