Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2148 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 109.52g | Carbs: 295.56g.
Breakfast: Чай, Варенье, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ne Moloko Соевое Молоко, Кофе, Viva La Crema Соус Бальзамический, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Избенка Масло Топленое, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном, Леденец, Грецкие Орехи, Смесь Сушеных Фруктов, Яблоко Зеленое, Морковь, Рис Отварной, ВкусВилл Навага Жареная. Dinner: Чай с Лимоном, Мирролла Рыбий Жир , Морковь, Беларусь Сыр Маасдам, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное, Чай с Лимоном, Вафли венские. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 1 hour, подтягивания - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|