Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 78.51g | Carbs: 111.03g.
Breakfast: Помидоры, Запеканка из цветной капусты. Lunch: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Помидоры, Филе Индейки. Dinner: Джанкойское Молоко Кефир 1%, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка из цветной капусты. Snacks/Other: Кексы с цедрой и соком апельсина, Орехи Кешью, Кофе с Молоком. more...
|
|
503 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|