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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐21.9% | BMI:🍐23.7
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
姨媽走了~這次才4天😼
而且很無感，真是太妙了~✌
要是沒有前症就更完美啦~~~
昨天爸爸突然盯著我看了一下
說"你是不是又瘦了"
花哈哈哈！
心情那個好阿ʕ•̀ω•́ʔ✧
接著又一句
"你吃不少耶，怎麼還能瘦？"
這就是偉大的控食法( ～'ω')～
我之前一日一餐，效果沒辣麼好阿~~
然後妹妹買了心之和回來💘
他說"我看你很久沒吃了"
奧喔！！！💖
我愛我的妹妹🎶
這是媽媽肚子裡出來的好妹妹✨
感動到要哭了😭
他其實也喜歡吃
卻因為會過敏不能吃
選了他喜歡的口味
☑買回來看我們吃
😂😂😂😂😂😂
然而減肥還是要繼續的，
在美食面前，我要控得住
ʕ•ٹ•ʔ👌
✨一次一塊就好✨
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59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1491 kcal
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Fat: 55.20g | Prot: 74.81g | Carbs: 173.27g.
Lunch: 番茄, 花枝丸, 水煮蛋, 壽司, 美吉快樂大廚 椒麻去骨雞腿排, 耆盛 台南關廟麵. Dinner: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 燙青菜, 皇帝豆. Snacks/Other: 林鳳營 高品質鮮乳, 心之和 榛果巧克力Cool酪(奶素). more...
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1636 kcal
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Exercise:
室內腳踏車2 - 1 hour, 健身環 - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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