Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 117.15g | Carbs: 139.89g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Промконсервы Сгущенка Обезжиренная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банановые Оладьи, Краснобор Пастрома из Индейки, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Рикотта. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Рис Отварной, Идеальное Меню Суп Том Ям с Курицей на Кокосовом Молоке, Гречка Отварная, Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|