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Se me está haciendo cuesta arriba la pérdida de peso o cuento hace 5 meses me hice una cirugía de manga gástrica me dejé el dinero en ello porque pienso que es lo mejor para mi y mi salud tanto física como mental ya que mi autoestima está por los suelos, he perdido 30 kilos pero hace casi un mes que no consigo bajar de 80 y me pongo muy nerviosa porque estoy comiendo es verdad pero muy poco y siempre fruta y lo más sano posible no creo que coma mucho ya que mi estómago no me da para más pero no se si es que me estoy poniendo yo misma la zancadilla o es no estoy viendo bien las cosas pero no llego a las 1000 calorías diarias y sigo estancada lo cuento porque estoy frustrada y no se si a alguien le ha pasado igual o de plano ya me dañe la operación que no creo...
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80.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1164 kcal
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Fat: 39.16g | Prot: 70.80g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Quaker Avena en Ojuelas. Lunch: Arroz con Pollo, Tomate Verde, Cebollas, Hacendado Aguacate. Dinner: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Tortilla de Patatas. Snacks/Other: Zumo de Naranja Natural, Mercadona Piña Natural Pelada, Plátano. more...
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steady weight
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 Comments
1000 calorías es muy poco, estás es déficit calórico, si lo mantienes mucho tiempo el metabolismo se ralentiza.
Te recomiendo caminar 1h al día y cambiar de dieta, eliminar harinas y azúcares (sí, incluida la fruta, las vitaminas están tb en las verduras). Y si te animas pasarte a un estilo de vida keto, gente que conozco con cirugía pierde peso comiendo y sintiéndose saciada.
23 Mar 21 by member: mirifdp
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No te sigue un nutricionista? Creo que deberías hablar con tu cirujano o el nutricionista que te lleve porque no creo que sea normal que, después de 5 meses de la operación, ya lleves uno estancada en el peso.
23 Mar 21 by member: rpichu
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Hay personas a las que les pasa y es normal, el cambio para el cuerpo es muy grande, de todas formas estoy con rpichu, debería verte un nutricionista, lo normal es hacerte un seguimiento, consulta siempre con uno y no desesperes.
23 Mar 21 by member: Succubae
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Muchas gracias por vuestros comentarios, si sigo una dieta de Nutricionista pero me siento frustrada y yo sigo el régimen no paso hambre y creo que eso lo mismo ir hace que me sienta culpable por comer pero muy poquito
23 Mar 21 by member: Maze2531
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Nada tu sigue constante, muévete todo lo que puedas y los resultados van a llegar seguro, no te sientas mal que eso solo va a frustrarte, cada persona y cada cuerpo lleva su ritmo.
23 Mar 21 by member: Succubae
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ánimo, mujer. Cuando se trata de perder peso siempre hay un momento de estancamiento que después se recupera.
23 Mar 21 by member: elveinticuatro
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24 Mar 21 by member: dianabudi37
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Maze2531's Weight History
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