Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
67 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 82.52g | Carbs: 91.93g.
Breakfast: Сливочное Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Укроп, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Гречаники. Dinner: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuneddidighjk's Weight History
|