Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
100.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 40.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 63.65g | Carbs: 154.85g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, 4 Сезона 8 Овощей . Snacks/Other: Bonvida Тарталетки, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Кофе с Молоком, Хлебец, Кофе с Молоком. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kargofox's Weight History
|