Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
106.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 140.02g | Carbs: 150.94g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Lunch: Мёд, Foodart Семена Чиа, Изюм, Мандарины, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Шампиньоны Гриль, Шампиньоны. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3 Белок, Мандарины, Alpen Gold Молочный Шоколад, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2976 kcal
|
Exercise:
УБЕЙ ЖИР - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catmarkusha's Weight History
|