Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 96.90g | Carbs: 72.36g.
Breakfast: Хлебец, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Тунцом. Snacks/Other: Груша, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|