Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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74.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1084 kcal
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Fat: 7.49g | Prot: 163.85g | Carbs: 89.14g.
Breakfast: 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Lunch: 군고구마, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱, 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 탄산수, 호두, 아몬드, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. more...
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3078 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
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steady weight
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