Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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54.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1484 kcal
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Fat: 31.62g | Prot: 146.95g | Carbs: 150.77g.
Breakfast: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ペスカ ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, アーモンド, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Other: meiji TANPACT カフェオレ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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