|
inizio 8 marzo settimana con surplus +5% 3080
3250cal
49%
23%
28%
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3314 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 192.45g | Carbs: 422.30g.
Breakfast: Uovo, Certossa Pane alla Segale, Avocado. Lunch: Gallo Riso Blond Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Grana Padano Grana Padano, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo. Dinner: Aliprandi Tagliata di Bovino Adulto, Gallo Riso Blond Integrale, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Noci Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Banana, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut , Kellogg's Cornflakes, Prozis Fiocchi d'avena, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
squalobianco_'s Weight History
|