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다시 시작
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76.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2005 kcal
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Fat: 161.36g | Prot: 58.20g | Carbs: 92.24g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 찐 또는 삶은 새우, 이즈니 무염 버터, 청정원 계란 곤약 볶음밥, 계란후라이, 키플 키토브레드와 멕시칸풍 비프 칠리소스. Dinner: 계란후라이, 발효반죽 빵, 일반 마요네즈, 아보카도, 엑스트라 버진 올리브 오일, Jarrow Formulas MCT Oil. Snacks/Other: 짭짤이. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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