Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 62.99g | Carbs: 73.46g.
Breakfast: Чай с Молоком, Глобус Рулет из Шпината. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Фундук Фундук, Чай с Молоком, Красный Лук, Курица Вареная, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.pitomets's Weight History
|