Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 108.35g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Помидоры, Carte Noire Кофе. Lunch: ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Dinner: Край Курая Творог Двухслойный Вишня, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Snacks/Other: Авида Сливки 30%, Carte Noire Кофе. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|