Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
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63.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1807 kcal
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Fat: 108.95g | Prot: 81.02g | Carbs: 135.74g.
Lunch: 셀러리, 당근, 덴마크 사워크림, 토마토, 익힌 일반양파, 다진 소고기 (95% 살코기/5%지방, 패티, 요리, 직화구이), 아보카도. Dinner: 덴마크 사워크림, 현미밥, 팽이버섯, 미역줄기볶음, 한돈 삼겹살, 냉이된장국. Snacks/Other: 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 서울우유 서울우유, 바나나. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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