Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
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54.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 28.56g | Prot: 146.45g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, アーモンド, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Other: meiji TANPACT カフェオレ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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