Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
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79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1589 kcal
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Fat: 51.15g | Prot: 91.36g | Carbs: 198.54g.
Breakfast: Manzana Roja, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Huevo Duro, Pan Integral, Queso Cremoso. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera, Arroz Blanco, Queso Parmesano (Rallado). Dinner: Manzana Roja, Hamburguesa Casera. Snacks/Other: Galletitas de avena, coco y cacao amargo, Galletitas de avena con mantequilla de mani, Galletitas de avena spress, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Manzana Roja, Galletitas de avena con mantequilla de mani. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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