|
Umbilical 88 cm
Cintura 79,5
Médias semanais
Alimentação 3018 Kcal
Queima 2520 ( 498 excedente)
Exercícios 670 kcal
Minutos ativos 137
|
68.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2612 kcal
|
Fat: 93.25g | Prot: 217.24g | Carbs: 253.51g.
Breakfast: Equaliv Ômega 3, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Italac Leite Semidesnatado, Frigor Hans Salsicha Viena. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maxxi Ovos Albumina, Farofa de Ovo, Pão Caseiro, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|