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Umbilical 90 cm
Cintura 80,7
Médias semanais
Alimentação 3165 Kcal
Queima 2569 ( 395 excedente)
Exercícios 637 kcal
Minutos ativos 132
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69.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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2908 kcal
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Fat: 103.24g | Prot: 259.08g | Carbs: 260.84g.
Breakfast: Café, Acelga, Tomates, Cenouras, Maçã, Equaliv Ômega 3. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Polenta (Cozido). Dinner: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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