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Umbilical 88, 5 cm
Cintura 80,5
Médias semanais
Alimentação 2990 Kcal
Queima 2595 ( 395 excedente)
Exercícios 750 kcal
Minutos ativos 135
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68.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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2521 kcal
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Fat: 99.33g | Prot: 211.09g | Carbs: 219.63g.
Breakfast: Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga, Equaliv Ômega 3, Café, Tomates, Pepino (Descascado). Lunch: Macarrão de Trigo Integral, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida. Dinner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Ricota Fresca, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Probiótica 100% Pure Whey, Sabor da Terra Semente de Chia, Probiótica 100% Pure Whey, Castanhas de Caju, Coxinha, Kibe Frito, Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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steady weight
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