Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
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45.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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516 kcal
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Fat: 10.66g | Prot: 53.32g | Carbs: 55.83g.
Breakfast: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 아몬드. Lunch: 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 베리, 새송이버섯, 양배추, 시금치, 찐단호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Dinner: 팽이버섯, 코카콜라 제로콜라, 양배추, 깻잎, 새우, 찐단호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 미주라 통밀도넛. more...
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1360 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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wndud9965's Weight History
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