Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
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54.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1239 kcal
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Fat: 34.37g | Prot: 116.38g | Carbs: 130.42g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ポッカサッポロ 辛王, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Other: アーモンド, ブルボン 食後の0kcal. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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