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quería compartirlas, hace más de 2 meses me pasa que llega el fin de semana y me atracó comiendo 😔 ayer me di un permitido y me prometí hacer las cosas bien pero ahora me paso exactamente lo mismo y comi muchísimo pan, membrillo y bizcochuelo. Ya completé las 1400 calorías de todo el día en eso 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ que me aconsejan?
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66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1407 kcal
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Fat: 19.44g | Prot: 36.97g | Carbs: 270.62g.
Breakfast: Ledesma Azúcar Light , Ciruela, Biscochuelo, Dulce de Membrillo, Queso Fresco, Pan Blanco. more...
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steady weight
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 Comments
....no se si hay consejos , solo ver el motivo que te lleve a uno a comer asi y hay muchos (estrés ,hambre,dormir poco,etc,etc), el trabajo es mental si uno no lo puede corregir quizasl o mejor es pedr asesoramiento profesional
20 Mar 21 by member: king_georgear
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Estas segura que tu VQR esta bien adaptada? Porque depende si comes por razones psicologicas o porque tu cuerpo va a buscar lo que necesitas.
20 Mar 21 by member: xPanpanx
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Gracias!!♡ si yo lo charle con mi nutri y me dijo que no confunda hambre hambre con hambre emocional
20 Mar 21 by member: vex34
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21 Mar 21 by member: xPanpanx
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