Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 113.92g | Carbs: 73.48g.
Breakfast: Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Джанкойское Молоко Сметана 15%, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Птица Кубани Печень Куриная , Борщ с Говядиной. Dinner: Говядина Постная, Приготовленная Морковь, Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Орехи Кешью, Ашан Яблоко, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Джанкойское Молоко Творог 5%. more...
|
|
426 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|