Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 100.30g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: Апельсин, Мандарины, Банан, Lindt Chocolate Negro 70%, Кофе (Эспрессо), Авокадо, San Millán Queso para Untar y Cocinar, Помидоры Черри, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Цельное Молоко, Сыр Моцарелла, Овес, Яйцо. Lunch: Valor Chocolate Puro Stevia, Клубника, Сыр, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Корень Сельдерея, Йогурт Греческий, Филе Индейки, Булгур (Вареный). Dinner: Сельдерей, Йогурт Греческий, Яичный Белок, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Айсберг. Snacks/Other: Круассан. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikicanada's Weight History
|