Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
749 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 41.72g | Carbs: 52.14g.
Breakfast: Domatesler, Zeytin, Çedar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Domatesler, Haşlanmış Mısır, Fora Zeytin Ezmesi, Burger King Ranch Sos, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bim Madimak, Pınar Hindi Uzun Sosis. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|