Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2013
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2013:
|
2589 kcal
|
Fat: 120.15g | Prot: 69.93g | Carbs: 307.20g.
Breakfast: Сахар, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ударница Зефир Шармель, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Макароны. Dinner: Шоколадный Торт (без Глазури), Капуста, Избенка Сметана 25%, Приосколье Сердце Куриное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Апельсин, Белый Хлеб, Натуральный Сыр, Овсяное Печенье, Рот Фронт Батончики, Апельсин. more...
|
|
3492 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|