Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
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54.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1465 kcal
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Fat: 38.73g | Prot: 136.19g | Carbs: 143.08g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 八割そば. Snacks/Other: クルミ, アーモンド, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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