Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
75 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 130.02g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Спартак Шоколад 72%, Масло Подсолнечное, Ясно Солнышко Овсянка, Яйцо (Целое), Кофе, ТМК Молоко 3,2%, Савушкин Творог Мягкий 5%, Брынза, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная. Lunch: Рис Отварной, Свиная Отбивная, Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Салат со свеклой. Dinner: Йогурт Домашний, Фасоль (Консервированная), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творожная запеканка в Мультиварке, Пирог с капустой в Мультиварке, Красное Яблоко, Мёд, Савушкин Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina.vlad's Weight History
|