Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
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67.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 45.31g | Prot: 84.12g | Carbs: 243.84g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi, Morangos, Abacaxi. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Café com Açúcar, Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. more...
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2106 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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