Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 89.66g | Carbs: 73.12g.
Breakfast: Магнит Банан, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Бондюэль Фасоль Белая Классическая. Lunch: Птица Кубани Печень Куриная , Ого Отруби Ржаные, Джанкойское Молоко Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Джанкойское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком. more...
|
|
682 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|