|
On se kumma, miten edes pieni painonlasku tuntuu hyvältä :)...näillä mennään...
|
100.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3207 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 238.94g | Carbs: 357.98g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Broilerin Fileepihvi. Dinner: Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Puolukka, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Kirsikkatomaatit, Lounashetki Fetasalaatti. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit, Munkkirinkilät, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
Kävely - 48 minutes, Hiihto - 1 hour and 51 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|