Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
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81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1461 kcal
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Fat: 34.50g | Prot: 169.54g | Carbs: 95.03g.
Breakfast: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Lunch: 삶은계란, 바르닭 안심 오리지널, 샐러디 이탈리안 허브 드레싱, 샐러디 채소볼. Dinner: Cytosport 몬스터 밀크, 러브잇 닭가슴살 스테이크 (고추맛). Snacks/Other: 연세 고소한 검은콩두유, 서브웨이 로스트치킨샌드위치, 러브잇 닭가슴살 스테이크(오리지널). more...
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Losing 7.7 kg a Week
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