Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
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155.6 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 63.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1708 kcal
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Fat: 77.26g | Prot: 120.07g | Carbs: 138.57g.
Breakfast: Ovo Cozido, Farinha Aveia, Gallo Azeite Extra Virgem, Farinha de Amendoas, Pronto Light Espinafre Refogado, Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Abobrinha Italiana, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Giroil Farinha de Amêndoas , Mandala Farinha de Berinjela , Peito de Frango. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maçã. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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