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400그람감량 클린3일차(총1.6kg감량)
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65.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 79.24g | Prot: 115.32g | Carbs: 30.86g.
Lunch: 커클랜드 피칸, GS25 키토제닉 메이트팩, 올리브기름, 리코타 치즈, 혼합 샐러드 채소, 바르닭 수비드 닭가슴살 오리지널. Dinner: 청양고추, 부추, 사태. Snacks/Other: 매일 생크림, 매일 소화가잘되는우유, 라라스윗 흑임자. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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army-navy's Weight History
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